Receta #2

Hola chic@s, ya estoy aquí de nuevo y esta vez con algo que nos ayude a estar un poquito más frescos en este caluroso verano; porque por los menos donde yo vivo, de los 40 grados no bajamos ningún día. Así que sin enrollarme mucho os dejo con estas recetas de smoothies.

-Para sentirte en la playa, nada como un smoothie de fresa y coco.

Necesitarás:

- una taza de fresas (más las que quieras usar para decorarlo)

- 1/2 taza de piña congelada

- 1/4 de aguacate

- una cucharadita de polen de abeja

- un dátil

- el jugo de medio limón

- 3 tazas de leche de coco

- 2 hojas de menta fresca

- hielo.

Mezcla en la licuadora y decora con las hojas de menta

 
-¿Alguien ha dicho piña colada?

Para hacerlo vas a necesitar:

- una lata de piña en trozos

- dos paquetes de yogurt griego de vainilla

- una lata de leche de coco

- un taza de leche normal.

Congela la piña y el yogurt en cubitos, agrega 2/3 de la lata de leche de coco, una taza de leche y licúa.

¡De-li-cio-so!

-Smoothie de sandia

Para hacerlo vas a necesitar:

-2 trozos de sandia

-3 cucharadas de hojas de menta

-1 cucharada de zumo de limón

-1 vaso de leche

-1 yogurt natural

Con la llegada del verano, el cuerpo agradece mucho que se tome un alimento bien fresco. El smoothie de sandia cumple este requisito fundamental, y es muy sencillo de preparar.

Mi favorito es el de sandía aunque yo solo lo hago con piña,sandía y semillas de chía,así me ayuda a eliminar líquidos y para esta época viene muy bien.

Bueno esto ha sido todo por el post de hoy,no olvidéis suscribiros para no perderos nada.

Nos vemos en el siguiente post, hasta pronto.